最近因为工作，因为孩子，感觉压力很大，我们这个年龄正是家庭负担最重的时候，作为这个不容易幸福的年龄的人，如何能打开幸福的大门呢？
第一，良好的生活作息习惯。好的身体状态直接影响人的情绪，养成良好的生活习惯，按时休息，适当锻炼，用健康的生活方式让自己身心愉悦。在我们身边能够按时休息，不熬夜的人不多，特别是年轻人，经常是十二点才睡觉，这样的生活作息，晚上不睡，早晨起不来。另外，由于工作性质原因，上班时间基本都是坐着的状态，锻炼身体就变得尤为重要，中青年有锻炼意识的人相对比较少，无论怎么劝说，都不想运动。其实运动是永葆青春的主要秘方，是疏导自我不良情绪的有效方式，大家可以试试，当你心情不好的时候，出去走走，或者说运动一下，出出汗，你会发现，真的会缓解不少。
其次，要保持良好的心态。有句话说的好“不在于你多大年龄，而在于你有什么样的心态。”其实每个年龄都有每个年龄的精彩，不必去羡慕别人的青春貌美。要珍惜当下，调整心态，活出每个年龄的魅力。良好的心态一定是乐观、积极、向上的。过去的不用再去留恋，活在当下，努力做好现阶段的每一件事，要深知无论是得意还是失意都是人生常态，只要努力，就不用后悔。更要善待身边的家人，父母、兄弟姐妹、朋友，要知足常乐，身边的人都是快乐的，你又怎么会不快乐呢。
第三，注意合理饮食。大部分家庭都是早出晚归的工作，拖着疲惫的身体回家，再去做饭，做家务，照顾孩子，真的够辛苦。所以，外卖、快餐就成为家常便饭。但事实际上，外面的饭菜的质量我们都心知肚明，只是眼不见为净，对身体并没有什么好处。以前我的生活有妈妈照顾，自从妈妈不在身边后，我自己学会了很多东西，其实在制作和品尝自己做的美食的时候也是一种享受 ，对身体健康也是非常有好处的。
第四，要通过工作学习让自己的生活变得充实。我们的生活基本上是离不开电子产品，手机，电脑成了生活必须品。而这个年龄也是打不起精神去学习了，觉得自己过了不惑之年就没有必要再学习了，没有了学习的动力。最近孩子学校的作业都是要求亲子共读，基于这个原因，不得不去读书，此时才发现，自己长时间的不读书阅读能力和速度真的非常低下了。的确，一个不断充电，更新自我的人，总是对世界充满了好奇心，乐于接受新生事物，必然是青春的、快乐的、幸福的。
如何让自己幸福，其实幸福是一种状态，一种感觉，是阳光的积极心态、健康的生活方式、不懈的好学精神紧密相关。 幸福掌握在自己手中，只要你努力，幸福的大门就会向你打开！
